„Erősnek kell lenned.” „Ne mutasd a gyengeséged.” „Keménynek kell maradni, különben eltaposnak.”
Ezeket a mondatokat sokan hallottuk gyerekkorban. Nők is, férfiak is. Csak épp más-más formában. És sokunkban ma is ott élnek – akár kimondatlanul is.
De vajon mit jelent ma, a 2020-as évek közepén erősnek lenni?
1. Régen: az erő a kőfal volt
Sokáig az erő egyet jelentett azzal, hogy: – nem sírsz, – nem ingadozol, – nem kérsz segítséget, – nem mutatsz érzelmeket, – és mindenáron kontrollálsz.
Főleg férfiaknál volt ez hangsúlyos, de ma már egyre több nő is így tanulta: az erő az, ha nem látszik rajtad, hogy baj van.
És valóban: egy kőfal is erős. Csak épp hideg. Mozdulatlan. Kapcsolódásra képtelen.
2. Ma: az erő az élő kapcsolat önmagaddal
Coachként újra és újra azt látom: a valódi erő nem abban van, hogy sosem gyengülsz el – hanem abban, hogy nem félsz szembenézni a gyengeséggel.
A klienseim közül sokan úgy érkeznek, hogy „össze akarják szedni magukat”. Aztán amikor elkezdünk dolgozni, kiderül: az igazi gyógyulás nem abban van, hogy „össze kell szedniük” magukat – hanem abban, hogy végre széthullhatnak egy kicsit anélkül, hogy elítélnék magukat érte.
Az erő nem a páncél. Az erő az, amikor lemersz venni egy darabot a
páncélból – és maradsz.
3. Az új erő: kapcsolódás, rugalmasság, hitelesség
Modern szemléletben az erő már nem rideg, hanem rugalmas. Nem zár, hanem kapcsolódik. Nem merev, hanem hiteles.
Az újfajta erő jelei: – Képes vagy kimondani: „Fáradt vagyok.” – Meg tudsz jelenni úgy, hogy nem vagy tökéletes. – Kéred, amit szeretnél – és nemet mondasz arra, amit nem vállalsz. – Tudsz bocsánatot kérni. – És mersz fejlődni, nem csak bizonyítani.
Ez az, amit sokan a coachingban tanulnak meg újra. Nem könyvből. Nem tanácsként. Hanem saját élményként.
4. Férfiként: újradefiniálni a férfierőt
A férfi ügyfeleimnél különösen gyakori, hogy érzelmi bátorság helyett
„csendben tűrés” van. – Erős az, aki nem panaszkodik. – Erős az, aki elvisel mindent. – Erős az, aki csendben megoldja, és közben darabokra hullik belül.
A coaching egyik legnagyobb ajándéka lehet az, amikor egy férfi először kimondhatja: „Nem tudom.” „Fáj.” „Félek attól, hogy elég vagyok-e.”
És nem dől össze a világ. Sőt: épp akkor kezd el gyógyulni.
5. Nőként: a megfelelési erő helyett a belső erő
A női klienseknél az erő gyakran a „mindent viszek a hátamon, mindig
mosolygok” típusú mintából jön.
De ma már sok nő is elkezdte felismerni: – Nem attól vagy erős, hogy mindent egyedül csinálsz. – Nem attól vagy szerethető, hogy mindenkinek megfelelsz.
– Nem attól vagy hiteles, hogy soha nem esel szét.
Hanem attól, hogy kapcsolódsz magadhoz, nem csak másokhoz. És mersz önmagad lenni, nem csak a szerepeidet élni.
Záró gondolat
Az erő nem az, hogy mindig egyben vagy. Hanem az, hogy nem félsz
megmutatni azt sem, amikor nem vagy az.
Ez a fajta erő nem harsány. Nem feltétlenül látszik kívülről. De mélyen, belül – felszabadító.
A coaching nem erőssé tesz, hanem segít újradefiniálni, mit jelent erősnek lenni. Olyanná, ami már nem szerep. Hanem te magad.
