Kattogsz rajta napok óta. Vagy hónapok óta. Néha elhatározod magad, aztán visszatáncolsz. A fejedben már lejátszottad minden verzióban. De a döntés még mindig nincs meghozva.
Pedig érzed. Valahol mélyen tudod. Hogy már nem jó így. Hogy lépned kéne.
Csak épp nem teszed.
Miért ilyen nehéz dönteni, amikor már régen megérett rá a helyzet?
1. A döntés súlya: nemcsak logika, hanem identitás is
Sokan úgy gondolják, a döntés csak racionális kérdés: „Melyik megoldás a jobb?” De a legtöbb döntés nem racionális mezőben zajlik, hanem mélyebben: azonosulások, félelmek, elvárások, hitrendszerek szintjén.
Mert lehet, hogy a döntés azt jelenti: – kilépek abból, amit eddig biztosnak hittem, – felvállalom magam ott is, ahol eddig alkalmazkodtam, – elveszíthetek valakit, akihez kötődöm, még ha már nem is szolgáljuk egymást.
Ez már nem matek. Ez önazonosság.
2. A belső konfliktus: két hang beszél benned
A coaching folyamatokban gyakran dolgozunk az úgynevezett belső részek megismerésén. Mert amikor nem tudsz dönteni, gyakran nem egyetlen „én” vacillál, hanem két-három különböző hang ütközik benned. – Az egyik azt mondja: „Menj. Elég volt.” – A másik: „Mi van, ha megbánod?” – A harmadik:
„Mit szólnak majd mások?”
Ezek nem ellenségek. Mindegyik valami jót akar: biztonságot, kapcsolódást, önvédelmet. De amikor mind egyszerre beszél, lebénulsz.
Coachként az a feladatunk, hogy segítsünk ezeket a hangokat kibontani, megérteni – és megtalálni azt a részed, amelyik hitelesen, bátran tud dönteni. 3. A halogatás mögött nem lustaság van, hanem félelem
A döntés elhalasztása gyakran önvédelem. – Félelem a hibától. – Félelem a
veszteségtől. – Félelem attól, hogy nem fogod bírni a következményeket.
A coaching tér itt abban támogat, hogy a félelmeidet ne ellenségként kezeld,
hanem meghallgasd. Mert amit kimondunk, az elveszti a hatalmát felettünk.
Ami tudatos, azzal már tudsz valamit kezdeni.
4. Mi történik, amikor végre döntünk?
Dönteni nem azt jelenti, hogy készen vagy. Azt jelenti, hogy elindultál.
És onnantól már nem az számít, hogy minden tökéletesen alakul-e. Hanem az, hogy végre te irányítasz. Már nem sodródás van, hanem szándék. Már nem a félelem dönt helyetted, hanem te magad.
Sokan azt mondják: „Coachként nem adtok tanácsot.” Ez igaz. De adunk kereteket, kérdéseket, tükröt, ami segít abban, hogy te találd meg a saját válaszaidat.
Coaching eszköz a végére – Próbáld ki magadon!
Kérdezd meg magadtól őszintén: – Mi az a döntés, amit már egy ideje
halogatok? – Mi a legrosszabb, amitől félek, ha meghozom? – És mi az, amit már biztosan tudok – csak nem merek kimondani?
Írj le mindent, ami eszedbe jut. Ne cenzúrázd magad. Lehet, hogy nem most fogsz dönteni – de ez az első lépés afelé, hogy közelebb kerülj hozzá.
